Gesundheitskompetenz

Der Gesundheitszustand eines Menschen ist stark beeinflusst durch dessen Lebensweise. Entscheidend sind dabei vor allem die Faktoren Ernährung, Bewegung, Entspannung und das Lebensumfeld:

• die passende Ernährung stärkt das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit
• ein gesundes Mass an Bewegung verbessert die Flexibilität
• das bewusste Entspannen reduziert den Stress-Level
• die richtige Raumgestaltung (Beleuchtung, Farbgebung etc.) erhöht die Konzentrationsfähigkeit, und verhindert Müdigkeit.

Das Wissen um die Zusammenhänge von Verhaltensweisen und deren Wirkung auf die körperliche Verfassung nennt sich Gesundheitskompetenz. Gesundheitskompetenz ermöglicht es, das richtige zu tun um gesund zu werden und gesund zu bleiben.