Gesundheitskompetenz

Der Gesundheitszustand eines Menschen ist stark beeinflusst durch dessen Lebensweise. Entscheidend sind dabei vor allem die Faktoren Ernährung, Bewegung, Entspannung und das Lebensumfeld:

• die passende Ernährung stärkt das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit
• ein gesundes Mass an Bewegung verbessert die Verdauung und macht geistig flexibel
• das bewusste Entspannen reduziert den Stress-Level und hilft gegen Bluthochdruck
• die richtige Raumgestaltung (Licht, Form, Farbe) sorgt für Vitalität und erholsamen Schlaf

Das Wissen um die Zusammenhänge von Verhaltensweisen und deren Wirkung auf die körperliche Verfassung nennt sich Gesundheitskompetenz. Gesundheitskompetenz ermöglicht es, das Richtige zu tun um gesund zu werden und gesund zu bleiben.